Offerta
Pratichiamo solo in piccoli gruppi: max 6 persone.
In Studio diamo importanza alla cura e al dettaglio di ciascun praticante, per avere il massimo beneficio dalla pratica.
Ogni corpo e ogni mente sono unici, e la pratica delle asana col corpo riflette la nostra condizione psico-emotiva in ogni sua declinazione. Attraverso la lezione possiamo trasformare gli stati emotivi.
L'attenzione al singolo permette di definire le lezioni di Hot Yoga una vera e propria Terapia Personalizzata, un dialogo interiore capace di arrivare all'inconscio e all'intero sistema endocrino, centri di controllo emotivo e fisico, responsabili spesso delle tensioni e delle disfunzioni psico-fisiche.
Utilizziamo quindi mattoncini, sedie etc. per adattare la pratica ad ognuno, perché:
'Lo Yoga non è per tutti, è per ciascuno.' Cit. Kryshnamacharya.
Possibilità di Lezioni Personal da concordare.
Hot Yoga
Pratica di Hata Yoga che avviene in una stanza riscaldata oltre i 30° C, in maniera da raggiungere una temperatura corporea interna di circa 38°.
Il caldo regala maggior calma e concentrazione, aumenta la mobilità articolare e muscolare, migliora lo stato di salute e il livello di vitalità, stimola il metabolismo e la rigenerazione cellulare.
E' una vera e propria TERAPIA.
Insomma, più belli fuori, ma anche dentro!
Le lezioni vengono dette 'emotive' in quanto vengono impiegate tecniche che sciolgono i nodi nel corpo, ma agiscono anche sulla mente. Utilizzando parole e concetti specifici, insieme a figure retoriche ad hoc, l'insegnante e' in grado di
far arrivare informazioni all'inconscio, il vero centro di controllo emotivo. La pratica scende in profondià, lasciandoci sempre diversi da come eravamo entrati in studio.
Ho la pressione bassa!
Non ti preoccupare, la sequenza è studiata appositamente per mantenere la pressione sanguinea ad un livello adeguato.
Presta attenzione al tuo corpo e accetta i tuoi limiti, senza forzare.
Durata della lezione: 60 min.
Cosa portare: abbigliamento comodo (l'importante è tu ti senta a tuo agio), una salvietta, una bottiglietta d'acqua, il tuo tappetino (se non lo possiedi, lo troverai in studio).
Per saperne di più:
Our Classes
1 ora
21 euro
1 ora
25 euro
Pratica facilitata di HataYoga al caldo
1 ora
25 euro
PRATICA EVENTO
35 euro