L’EGO STA FUORI.
Lo yoga è tutt’altro che acrobazia. L’ego deve rimanere fuori dalla shala, niente performance. Valgono solo accettazione e consapevolezza.
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Lisa
7 novTempo di lettura: 1 min
ANAHATA: IL CHAKRA DEL ♥️
Il Chakra de cuore, del perdono, del lasciare andare il passato e il dolore, dell’andare avanti.
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Lisa
29 ottTempo di lettura: 1 min
YOGA CHAIR
Esistono corpi e menti diversi, e la pratica deve adattarsi a ciascuno di essi. La pratica con la sedia aiuta l’approccio alle asana.
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Lisa
23 ottTempo di lettura: 1 min
MANIPURA: il terzo chakra
Il terzo chakra: fulcro dell’autostima e del controllo della rabbia.
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Lisa
20 ottTempo di lettura: 1 min
I MANTRA
Le asana non sono gli unici strumenti che lo yoga ci rende disponibili per il benessere. Tra gli altr troviamo i mantra, canti vibrazionali.
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Lisa
16 ottTempo di lettura: 1 min
SVADHISHTHANA: il secondo chakra.
Il secondo chakra controlla il nostro senso di colpa, la nostra creatività ed altro. Come si può aiutare il sistema a stare in equilibrio?
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Lisa
5 ottTempo di lettura: 2 min
Perchè pratichiamo Hot Yoga in sale riscaldate?
Motivazioni scientifiche riguardo la scelta di praticare al caldo.
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Lisa
2 ottTempo di lettura: 2 min
Il primo chakra: MULADHARA
Il primo chakra è direttamente collegato alla nostra energia vitale, e alle paure che la limitano e condizionano.
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